Blog Aliike sobre salud y bienestar

5 pasos para empezar trasformaciones de vida con Mindfulness

El Mindfulness es una extraordinaria técnica para vivir el presente en una posición atenta y receptiva a la energía universal. Tomar conciencia del momento que vives y estar en estado de paz, concentración y atención te permite enfrentar los retos de la vida con mayor responsabilidad, creatividad, productividad y soltura de mente y movimiento.

10 claves para distinguir a un Health Coach profesional de uno improvisado.

Una de las profesiones que ha ganado prestigio y reputación en nuestro país es la de Health Coach, profesionales que apoyan de forma integral a sus clientes para cambiar malos hábitos de alimentación, acondicionamiento físico y estilo de vida, con el fin de que se sientan más productivos, motivados y saludables. Un Health Coach facilita, orienta, motiva y proporciona herramientas a sus clientes que los conducen a conseguir objetivos y propósitos de vida, salud y bienestar. Sin embargo, muchos Health Coaches, pueden ser personas improv

20 sugerencias prácticas para incursionar en los medios digitales como profesional del bienestar

Eres profesional de bienestar y quieres incursionar en los medios digitales para promover tu servicio, considera estas sugerencias que te pueden servir si empiezas o si ya tienes un camino recorrido en la publicación de contenidos de bienestar.

10 tendencias en 2022 sobre bienestar físico, emocional y espiritual (2ª parte)

Esta esta la segunda parte de tendencias de bienestar para el año 2022. El individualismo social preocupa a las potencias que ven como una situación grave el aumento del índice de suicidios. Por otra parte, las nuevas generaciones reciben con beneplácito el ser más espiritual que religioso. Los laboratorios no solo ponen atención en las consecuencias del Covid 19 y sus variantes, también desarrollan medicamentos psicodélicos para combatir la depresión y ansiedad. Cada vez más personas se preocupan por la seguridad de sus mascotas

10 tendencias en 2022 sobre bienestar físico, emocional y espiritual (1ª parte)

La pandemia de Covid 19, el avance de los medios digitales y las nuevas generaciones que traen consigo ideas de cambio a favor del bienestar individual y social, nos hacen vislumbrar nuevas formas de bienestar físico, emocional y espiritual. Algunas tendencias también forman parte de la inercia que nuevas generaciones imponen en su agenda y percepción de vida. Sin duda, algunas se refieren a cambios favorables, pero otras contra tendencias indican que hay que poner más atención en la salud mental, el calentamiento global de la tierr

Estrés, estrés, estrés, ¿qué tanto me afecta?

En la actualidad la mayoría de las personas interpretan los sucesos de la vida como si fueran una amenaza a la supervivencia, lo cual genera estrés y desgaste innecesario. Esto se convierte en un estilo de vida y cuando menos se dan cuenta manejan altos niveles de angustia, irritabilidad, insomnio, llevando al cuerpo a enfermarse crónicamente.

¿Qué preguntas es conveniente hacerte para definir tu identidad como profesional del bienestar en medios digitales?

A veces estás tan inmerso en tu actividad profesional, pacientes, clientes, cursos y otras actividades, que no te das tiempo de tomar una pausa para cuestionarte conscientemente, si vas por el camino correcto o puedes corregir. A continuación, Aliike Bienestar te propone darte ese alto para formularte estas preguntas, tratando de responder con la mayor sinceridad y libertad posible. Una recomendación es que llenes tu bloc de notas físico o digital con las respuestas y periódicamente las revises. Estos cuestionamientos son muy útiles p

Más Freud y menos Prozac: El autoconocimiento como antidepresivo

La psicología es más que dar consejos. ¿Temes la intimidad romántica? Las relaciones objetales te explican porqué. ¿Te duele la distancia con tus seres queridos? La teoría del apego te explica porqué. ¿Sientes rabia incontrolable ante la crítica? La psicología del Self te explica porqué. ¿Vives en depresión o al borde de caer en ella? La psicología profunda te explica porqué. Y no solo explicamos, tenemos mucho que hacer al respecto. Aunque el antidepresivo falle, eel verdadero autoconocimiento es infalible.

Caminando como mujer en una sociedad patriarcal, permite...

Este artículo nos da un brevísimo resumen del jugo en una sociedad patriarcal. De donde surgen estas categorías para entender la lucha de igualdad de derechos.

10 sugerencias que Aliike Bienestar te comparte para cuidar tu imagen en la red como Profesional de Bienestar

Hoy en día tienes dos opciones de proyectar una imagen como profesional del bienestar: online y offline, es decir dentro y fuera de la red. Fuera de la red es seguro que sabes desenvolverte porque tienes un contacto físico con tus pacientes y clientes, pero dentro de la red, es difícil ver y entender quiénes te ven o cuál es el perfil de tus seguidores en redes sociales u otros medios online. Aliike Bienestar te propone cuidar estos aspectos cuando publicas contenido en Internet.

Razones para no querer convertir tu nombre de profesional en una marca-persona

El concepto de marca-persona es relativamente nuevo en México, éste aplica a cualquier persona que quiere proyectar su nombre como profesional en diversas áreas de desenvolvimiento artístico, deportivo, científico, político y por su puesto de salud y bienestar, tanto emocional, físico como espiritual. Hoy en día, la difusión de tu nombre en medios digitales, corre el riesgo de diluirse y perderse entre tantos profesionales que hacen algo similar a tu profesión. La razón para convertir tu nombre en una marca-persona es porque tú eres

¿Cómo desafiar al cerebro?

Sabías que el cerebro aprende cuando es desafiado Mi propuesta es que lo realices apropiadamente Ya que el cerebro tiende a resistirse al desafío porque lo vive como peligroso y gasta menos energía. La propuesta es vencer a nuestro propio cerebro forzándolo a persistir.