Blog Aliike sobre salud y bienestar

¿Qué aspectos nunca debes olvidar como profesional del bienestar en tus contenidos digitales?

Cada día los profesionales de bienestar usan más los medios digitales, no solo para promover su oferta de servido, sino para agregar valor a sus contenidos y compartir con posibles pacientes o clientes. Difundir contenidos en medios digitales puede ser una tarea tan compleja o sencilla, como tu desees. En Aliike Bienestar te damos 7 consejos sencillos para que tus contenidos provoquen identificación, atracción y valor.

¿Qué tan resistente eres al cambio?

Lo inesperado genera sorpresa, angustia que la mayoría de las veces no sabemos manejar. Por lo que nos resistimos al cambio. Por nuestra mente cruzan varias ideas catastróficas como "no podré con esto", " estoy desesperado", "todo se sale de control". Es muy importante con el criterio que evaluamos las situaciones, porque si hay una interferencia en la percepción, distorsionamos mediante el pensamiento y nos enganchamos en la velocidad con la que estamos transitando este cambio global.

La moda nutritiva del kale como un súper alimento

Una porción de 50 gr de kale aporta casi el 90% de lo que el cuerpo necesita de vitamina C diariamente. Además de contener elevados valores de vitamina A, B y K, el kale también posee un alto contenido de minerales esenciales para el organismo, como calcio, hierro y magnesio.

Cómo aumentar tu placer sexual con ejercicios simples sin salir de casa

El sexo es placer, movimiento y creatividad. Como todo en la vida, si preparas tus actuaciones, los resultados son mejores. Realiza estos ejercicios de forma programada, consistente y periódica. Te lo agradecerá tu pareja y tu salud sexual.

¿Cómo entender y manejar tus emociones para estar en paz contigo mismo y el mundo que te rodea?

Las emociones definen tu estado de ánimo y la forma en que enfrentas los retos cotidianos. Conocerlas, entenderlas e identificarlas en ti mismo es el primer paso para lograr un estado de bienestar y equilibrio emocional. En Aliike, la psicología y el manejo de las emociones tienen el propósito de ayudar a entender tu comportamiento para lograr mayor congruencia entre lo que sientes, piensas y actúas.

¿Cómo lograr tu equilibrio emocional, físico y orgánico a través de la alimentación?

Tu alimentación influye directamente en tu estado de ánimo, imagen física y hasta el tipo de relaciones que tienes. Nuestra red de nutriólogos comparten datos y sugerencias para combinar experiencias alimentarias con otras actividades que contribuyen al bienestar del organismos y de otros sentidos como el gusto, la vista y el olfato.

¿Cómo aprovechar el potencial de la medicina alternativa para tu bienestar integral?

La medicina complementaria o alternativa, previene y alivia algunos padecimientos y enfermedades de forma natural y sin los riesgos de algunos medicamentos alópatas. Son innumerables los casos de éxito en todo el mundo e incuestionable el avance que tiene en nuestro país.

¿Cómo vivir en estado de conciencia y plenitud, donde cada momento es paz y armonía interior?

La mente no solo contacta con tu yo personal, también lo hace con relación al espacio infinito. El universo está interconectado y formamos parte de esa interconexión. Somos energía, vibramos e influimos en lo que está a nuestro alrededor.

¿Cómo administrar, ordenar y jerarquizar tus actividades para lograr tus objetivos de vida con técnicas de coaching profesional?

Con técnicas para el desarrollo de competencias y administración de tus prioridades, es posible cambiar la forma en que realizas tus actividades cotidianas y aumentar tu nivel de desempeño, productividad y equilibrio emocional. El coaching de vida, laboral, grupal y ejecutivo, se ha desarrollado enormemente en los últimos años, pero también es posible perderse o encontrar profesionales que no tienen la formación adecuada.

¿Cómo cambiar la idea de que el ejercicio físico es “debo hacerlo” a “quiero hacerlo”? En Aliike te damos la respuesta

Los beneficios del ejercicio físico van más allá de simplemente reducir medidas o tonificar los músculos. El acondicionamiento físico es clave claves para lograr el equilibrio emocional, espiritual y físico-orgánico. En aliike.com.mx encontrarás sugerencias, herramientas, rutinas y tips para que el ejercicio se convierta en una rutina divertida, programada y provechosa.

La nueva esperanza para enfrentar trastornos mentales: Desarrollo de medicamentos psicodélicos con base en la psilocibina

El desarrollo de medicamentos psicodélicos para enfrentar trastornos mentales avanza en las universidades y centros de investigación de países desarrollados científicamente como China, Estados Unidos y Gran Bretaña. El mundo enfrenta hoy una crisis de enfermedades mentales que provocan más estragos que el propio Covid 19. Estos trastornos de la psique resquebrajan núcleos familiares, generan ausentismo laboral y pueden derivar en suicidios; además de graves pérdidas económicas para los sectores de salud de cada país.

¿Cómo puedes hacer del perdón un preciado regalo para tu organismo?

Está comprobado que el perdón reduce dolores crónicos, trastornos cardiovasculares, posibles afecciones en el riñón y otros órganos esenciales para el funcionamiento del organismo; además, aminora pensamientos y conductas que alimentan los niveles de depresión y ansiedad ¿Cómo es esto posible?