Blog Aliike sobre salud y bienestar

Regresa al fitness con estas 5 propuestas que pueden trasladarse del gimnasio a tu casa

El fitness nos sorprende todos los días con nuevas y divertidas formas de entrenar y practicar deporte en casa, gimnasio o al aire libre. Entrenadores, deportistas y coaches rompen el mito de que el ejercicio es tediosos o aburrido. Las formas de practicar ejercicio se adaptan a un estilo de deportista que no solo busca su desarrollo físico-estético, también impera la necesidad de obtener un equilibrio de cuerpo, mente y espíritu.

13 DE ENERO DE 2022, DÍA MUNDIAL DE LA LUCHA CONTRA LA DEPRESIÓN.

Recordar el día mundial contra la depresión, tiene el propósito de tomar conciencia sobre una enfermedad silenciosa, dolorosa y paralizante. Si en su momento no es tratada, puede llegar a ser mortal. La depresión clínica es una enfermedad que se manifiesta por cambios en el estado de ánimo, comportamiento, sentimientos y actividades. En la mayoría de los casos impide a quien la padece realizar sus actividades normales, productivas y con plena atención.

Las pérdidas van al corazón, no a la razón

Una pérdida no se olvida, mas sí puedes acomodar esta experiencia, de tal manera que te permita vivir una vida plena. La experiencia de pérdida es una constante en la vida que con frecuencia es descuidada e influye hasta paralizar el día a día de la persona. Son muchas las pérdidas que enfrentamos y que no atendemos para quien la sufre, como para quién les rodea. Además de la muerte y el divorcio, se experimenta una pérdida con un cambio domicilio, la muerte de una mascota, cambiar de escuela, una enfermedad grave, dejar el lugar fam

¿Qué hacer ante la incertidumbre? ¡Sácale provecho!

La incertidumbre es falta de certeza y la necesidad de tener confianza y seguridad sobre el futuro. La incertidumbre puede paralizarte… ¡mejor toma decisiones! Es esa necesidad que invita a la anticipación de obtener una respuesta inmediata a aquello que es ambiguo, que causa confusión y que pretende tener control sobre lo que ocurre en la vida. Provoca inquietud y nerviosismo por no saber como actuar o abordar lo que sucede.

Vence el síndrome del Burnout o desgaste laboral encontrando el equilibrio

El síndrome del burnout ocurre como respuesta a un nivel de estrés muy alto que sobrepasa las reservas de energía de la persona originando un agotamiento físico, emocional y cognitivo. El síndrome del burnout afecta el comportamiento y calidad de vida de la persona a consecuencia de sus relaciones interpersonales y organizacionales.

Y es así como actualmente...

Los cambios son constantes movimientos que hacen referencia a la impermanencia. La crisis sanitaria del Covid 19 nos ha confrontado, desde hace cerca de dos años a un sinfín de desafíos en nuestra vida cotidiana; en lo personal, profesional, en nuestra salud y sentir de seguridad. Lo anterior nos ha hecho valorar el presente y paradójicamente construir creativamente, escenarios diversos.

Deja caer tus creencias

Deja caer tus creencias viejas, que te llevarán no solo al logro de resultados, sino a tu transformación e impacto en todas las áreas de tu vida. Desde nuestra infancia se van almacenando nuestras creencias en el inconsciente, y así es como se asumen como válidas, sin cuestionamiento.

¿Qué dice la OMS sobre la medicina tradicional y herbolaria?

La medicina tradicional o medicina complementaria ha ganado auge en los últimos 20 años. Esta comprobada su eficacia en remedios, alivio, prevención y poder curativo de algunos padecimientos. Por otra parte, la milenaria tradición y empleo de este tipo de medicina a través de generaciones, permite a los científicos obtener insumos de investigación y confirmación para descubrir nuevos medicamentos que fortalezcan los sistemas de salud de la población. En Aliike estamos comprometidos por transmitir cada uno de nuestros profesionales

Iniciamos el año compartiendo los valores Aliike Bienestar ¡FELIZ 2022!

Aliike Bienestar al igual que tu en tus actividades personales y profesionales tiene algunos propósitos para que la comunidad crezca y sea más dinámica. Ahora que transcurren los primeros días del año 2022, te compartimos los valores, que representan la base de construcción del proyecto y comunidad Aliike Bienestar, agradecemos tus comentarios.

Qué significa “crear contenido de valor” como profesional del bienestar en medios digitales

Los profesionales del bienestar que están incursionando en medios digitales como redes sociales, páginas web, portales especializados u otras formas de exposición digital, se han dado cuenta que el estandarte de su persona y servicio es su CONTENIDO. El contenido, ya sea en formato de texto, imagen, video, podcast, es la imagen de lo qué eres y ofreces. Aliike Bienestar te comparte 5 sencillas sugerencias para ser tomadas en cuenta en la creación de tus contenidos:

Extracto del libro El Principito, Capítulo XXI de Antoine De Saint – Exupery: Sobre los rituales.

Este es un extracto del clásico libro El Principito, capítulo XXI, sobre el significado de los rituales, una forma de ver la vida, hoy un tanto olvidada que queremos retomar para animarte a leer este maravilloso libro para no tan niños, pero con alma de niño.

¿Qué es un Trastorno de la personalidad?

¿Qué y cuáles son los Trastornos de la personalidad? ¿Son curables? ¿Qué terapias funcionan? Conoce las características esenciales de los 10 tipos de trastornos de la personalidad y la información básica que debes tener para reconocer cuándo existe un problema que requiere de ayuda profesional.