Blog Aliike sobre salud y bienestar

5 LIBROS SOBRE MINDFULNESS Y EQUILIBRIO ESPIRITUAL QUE TE AYUDARÁN A ENFRENTAR LA ANSIEDAD Y DEPRESIÓN

El ruido constante de nuestra voz interna y del entorno crispado que nos rodea, ocupa casi el 100 % de nuestros pensamientos cotidianos. El ritmo de vida, marcado por la inmediatez, la autoexigencia y el logro a toda costa, provoca un nivel de aturdimiento, estrés y presión que puede derivar en enfermedades como depresión y ansiedad. No es fortuito que estas afecciones sean las de mayor crecimiento en los últimos años, alcanzando a más de 280 millones de personas en el mundo en este siglo, según la Organización Mundial de Salud (OMS).

NUMEROLOGÍA: AÑO UNIVERSAL 9 EN 2025 ¿CÓMO ALINEAS TU ENERGÍA?

De acuerdo a la numerología, 2025 representa un año clave porque es cuando se cierra el ciclo que se inició en 2017. Estamos por iniciar el mes de Mayo y la energía desde el inicio del año ha sido transformadora, ¿lo has sentido? estoy segura que sí, porque en general estamos viviendo una energía de transformación muy potente. Es un año de autoreflexión y balance, que nos invita asoltar, sanar y liberar aquello que ya no es útil en tu vida. El 2026 estaremos iniciando un nuevo ciclo de 9 años ¿estás haciendo lo que te corresponde?

La respiración es tu aliada para transformar tu vida

La importancia de la atención a la respiración se destaca en este curso. La respiración consciente es fundamental para reducir el estrés y mejorar la salud. Se mencionan las ventajas de respirar de manera lenta y profunda, incluyendo la reducción de la presión arterial alta y el impacto positivo en el cerebro. También se destaca cómo la respiración controlada puede ayudar a mantener la calma tanto física como mentalmente, brindando un sentido de control sobre el cuerpo y reduciendo la ansiedad.

Feminidad y masculinidad

La femenidad al igual que la masculinidad son una transitan en un solo cuerpo

Las constelaciones familiares, un camino hacia la reconciliación

Recuperar nuestro propio territorio es reconciliarnos con nuestra historia, con las muertes, con los conflictos no resueltos, con las cosas no dichas y aceptar, así tal y como fue, sin pretender cambiarla, solo conocerla y entender un poco más a nuestro padre, a nuestra madre, a la herencia cultural y el impulso de esa fuerza para que finalmente sea reconocida, tomada y ampliada en nuestras manos para iluminar mejor nuestro paraje.

21 de junio, día mundial del Yoga. Una celebración para la vida en armonía

El solsticio de verano que empieza el 21 de junio, también es una fecha de celebración y agradecimiento por la herencia hinduista del Yoga. La palabra Yoga proviene de la raíz sánscrita que significa Yugo-Unión. La India cuna de esta milenaria disciplina, fue el país que propuso a la ONU en el año de 2014 celebrar el 21 de junio el Día del Yoga. La moción fue respaldada por 175 Estados miembros y cada año se propone un tema para celebrar con actividad y reflexión el Yoga. Este año el tema es “Yoga para la Humanidad”.

¿Cómo vivir en estado de conciencia y plenitud, donde cada momento es paz y armonía interior?

La mente no solo contacta con tu yo personal, también lo hace con relación al espacio infinito. El universo está interconectado y formamos parte de esa interconexión. Somos energía, vibramos e influimos en lo que está a nuestro alrededor.

¿Cómo puedes hacer del perdón un preciado regalo para tu organismo?

Está comprobado que el perdón reduce dolores crónicos, trastornos cardiovasculares, posibles afecciones en el riñón y otros órganos esenciales para el funcionamiento del organismo; además, aminora pensamientos y conductas que alimentan los niveles de depresión y ansiedad ¿Cómo es esto posible?

5 pasos para empezar trasformaciones de vida con Mindfulness

El Mindfulness es una extraordinaria técnica para vivir el presente en una posición atenta y receptiva a la energía universal. Tomar conciencia del momento que vives y estar en estado de paz, concentración y atención te permite enfrentar los retos de la vida con mayor responsabilidad, creatividad, productividad y soltura de mente y movimiento.

3 obras de música clásica contemporánea para experimentar un estado profundo de paz y serenidad

Es probable que las obras aquí mencionadas las hayas escuchado en películas, documentales o en algún viejo CD guardado en el desván de los objetos olvidados. Cuando nos referimos a este tipo de música, probablemente no forme parte del top ten en tu play list; sin embargo, estas obras pueden tranquilizar tus emociones, exaltar tu poder creativo y reducir ansiedad. Asociamos música clásica con anticuado o monótono, acartonado o sofisticado y cuando agregamos el calificativo de “contemporánea” la cosa se complica porque te puede llevar

Pañchakritya: Los Cinco Actos de la Conciencia

Filosofía del yoga y psicología occidental. Un artículo sobre la aplicación práctica de enseñanzas profundas de la filosofía del yoga en la vida diaria.

Beneficios del Yoga Iyengar

Por qué el yoga Iyengar es el método de enseñanza de yoga más completo.