Blog Aliike sobre salud y bienestar

El sonido del alma

Cómo nos aferramos a caminos ya establecidos porque sabemos los resultados finales, sin tener claro si nosotros queremos eso. ¿Qué tipo de información le metemos a nuestro cerebro? ¿Cómo preferimos avanzar en la vida? Todos los seres humanos contamos con las funciones cognitivas superiores, solo que no todos queremos desarrollarlas favorablemente. ¿Tú, que estas haciendo?

10 retos de los psicólogos para celebrar su día este 20 de mayo

Hablar de 10 retos para los psicólogos, aprovechando que el 20 de mayo se celebra su día en México, es algo pretencioso, porque los retos para los psicólogos están enmarcados todos los días en la psique de sus pacientes. Sin embargo, nos atrevemos a hacerlo desde una posición más externa y social. Sobre todo, con la intención de dar a conocer a quienes no son parte del gremio, las exigencias que implica la profesión. Para ellos en su día nuestro reconocimiento. FELIZ DÍA PARA TODAS Y TODOS LOS PSICÓLOGOS.

20 de mayo, día del psicólogo en México

Solo por mencionar algunos datos, a los que una sociedad no puede ser ajena, el estrés y la depresión son la segunda razón de ausentismo laboral en México, el Covid 19 provocó un aumento de más de 30% en trastornos emocionales como incertidumbre, miedo, sentimiento de pérdida. También el Instituto Nacional de Salud Pública (INSP) ubica el suicidio como la segunda causa de muerte en el segmento de personas entre 15 y 29 años.

Distintos tipos de problemas requieren distintos tipos de solución

Las profesionales de la psicología intervienen en diferentes ámbitos dependiendo del problema. Hay que tener cuidado con las pseudosoluciones no sustentadas en un método científico. La psicología clínica, mí ámbito, es el estudio de los procesos cognitivos anómalos. Y proporciona soluciones y tratamientos adecuados para la cotidianidad.

¿Qué tan resistente eres al cambio?

Lo inesperado genera sorpresa, angustia que la mayoría de las veces no sabemos manejar. Por lo que nos resistimos al cambio. Por nuestra mente cruzan varias ideas catastróficas como "no podré con esto", " estoy desesperado", "todo se sale de control". Es muy importante con el criterio que evaluamos las situaciones, porque si hay una interferencia en la percepción, distorsionamos mediante el pensamiento y nos enganchamos en la velocidad con la que estamos transitando este cambio global.

¿Cómo entender y manejar tus emociones para estar en paz contigo mismo y el mundo que te rodea?

Las emociones definen tu estado de ánimo y la forma en que enfrentas los retos cotidianos. Conocerlas, entenderlas e identificarlas en ti mismo es el primer paso para lograr un estado de bienestar y equilibrio emocional. En Aliike, la psicología y el manejo de las emociones tienen el propósito de ayudar a entender tu comportamiento para lograr mayor congruencia entre lo que sientes, piensas y actúas.

Estrés, estrés, estrés, ¿qué tanto me afecta?

En la actualidad la mayoría de las personas interpretan los sucesos de la vida como si fueran una amenaza a la supervivencia, lo cual genera estrés y desgaste innecesario. Esto se convierte en un estilo de vida y cuando menos se dan cuenta manejan altos niveles de angustia, irritabilidad, insomnio, llevando al cuerpo a enfermarse crónicamente.

Más Freud y menos Prozac: El autoconocimiento como antidepresivo

La psicología es más que dar consejos. ¿Temes la intimidad romántica? Las relaciones objetales te explican porqué. ¿Te duele la distancia con tus seres queridos? La teoría del apego te explica porqué. ¿Sientes rabia incontrolable ante la crítica? La psicología del Self te explica porqué. ¿Vives en depresión o al borde de caer en ella? La psicología profunda te explica porqué. Y no solo explicamos, tenemos mucho que hacer al respecto. Aunque el antidepresivo falle, eel verdadero autoconocimiento es infalible.

Caminando como mujer en una sociedad patriarcal, permite...

Este artículo nos da un brevísimo resumen del jugo en una sociedad patriarcal. De donde surgen estas categorías para entender la lucha de igualdad de derechos.

¿Cómo desafiar al cerebro?

Sabías que el cerebro aprende cuando es desafiado Mi propuesta es que lo realices apropiadamente Ya que el cerebro tiende a resistirse al desafío porque lo vive como peligroso y gasta menos energía. La propuesta es vencer a nuestro propio cerebro forzándolo a persistir.

ANEXO REFERENCIAS ARTÍCULO PERSONALIDAD

EL ANEXO DEL ARTÍCULO PERSONALIDAD SON LAS REFERENCIAS

Deseas saber sobre la personalidad...

La personalidad es un tema difícil de definir porque es un concepto muy amplio. Por lo que las teorías son amplias, complejas y con una posibilidad de caer en la ambigüedad. Dependiendo de la teoría que aborde la personalidad, existen fortalezas y debilidades. Los factores que influyen en la valoración de la personalidad, nos dan la tendencia a la respuesta con el medio ambiente y al funcionamiento en general. Has un test de personalidad, te paso una liga.